私が中学生のときから悩まされていた目の病気「飛蚊症」。

私の場合、かれこれ20年以上は「飛蚊症」とお付き合いしてきましたが、最近になって手術た治療をしたわけでもなく、完全に改善されました。

「飛蚊症」になると、目の前に白い糸や黒い点のような浮遊物が映って、目線を変えてもいつまでも浮遊物がついてきます。

私の場合、高校受験や大学受験のときに勉強しても気になって気になって集中できず本気で悩みました。

今までのテレビやパソコンに加えて、スマホ中心になったことで、ますます目を酷使されています。

昔は飛蚊症は高齢者の人が多かった病気ですが、最近は若い世代にも多くみられる病気になりました。

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飛蚊症の原因は色々と考えられます


飛蚊症は重大な目の病気の可能性もあるため自己判断せず、まずは医者に行きましょう。

飛蚊症には以下のように２つのタイプがあります。

  • 生理的飛蚊症
  • 病気が原因の飛蚊症

生理的飛蚊症とは何か？

生理的な飛蚊症の場合には加齢だったり紫外線が眼球の硝子体に活性酸素が発生し、たんぱく質が酸化して硝子体が濁ることで、不純物として見える症状です。

生理的な飛蚊症は、栄養障害だったり、ストレスも影響していると言われます。医者に診断されても薬も処置もされません。

今までは「気にしないことでしか」解決できませんでした。

病気が原因の飛蚊症とは何か？

もう１つの「病気が原因」とされる飛蚊症の場合には、網膜剥離や網膜裂孔のような失明の危険がある病気の前兆である可能性もあるため、早めに医者に行く必要があります。

飛蚊症の原因と改善する方法は？

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私も飛蚊症に悩んでいたので、目の前にゴミのようなものが見えて気になって気になって仕方なくなりました。

飛蚊症で精神科に通う人もいるくらい、精神的なストレスになる場合が多くあります。

気にしないくらいしか、治療法が確立されていないのもつらい病気です。

最近では日本でレーザーによる手術することができるようになりました。

また、片目で13.9万円かかる上に東京でしか手術できないこと、細かく砕くだけで根本解決ではなく、細かく砕いても再度結合し何度も再発するため通う必要があります。

私が飛蚊症改善するために行ったこと

つい数か月前までは、私も飛蚊症の症状がありましたが、私の場合には最近確実に改善されました

真っ白い壁で無理やり目を細めて見ようと思えば、浮遊物が見れますが、日常生活では分からない程度になりました。

最近、スマホを使う若者が若くして老眼になる傾向にあるそうです。

雑誌を読んでいたらクラシック（特にモーツアルト）を聴くことで人により改善する人もいるそうです。何が人に作用するか分からないものです。

飛蚊症については、栄養や仕事のストレスだったり原因はさまざまなので、私が行ったことが他の人に同じように改善されるかは分かりませんが、一つの方法として試してみる価値があります。

私の場合に効果がなかったブルーベリー


私は、4年くらいブルーベリーのサプリメントを飲み続けています。

ブルーベリーといえば目にいい食べ物で有名。特に北欧産のビルベリーと呼ばれるブルーベリーは目に良いとされています。

目が疲れにくくなった実感はありますが、私の場合に飛蚊症は全く改善されませんでした。ルテインが飛蚊症に良いとされていましたが、効果はありませんでした。

私の場合に飛蚊症が改善されて効果があったこと


それでは、飛蚊症が改善された私が行った２つのことを書きたいと思います。

これらは簡単なことなので個人差はありますが、是非、試してみてほしい改善方法です。

  • 改善法１：ニンニクを毎日食べる
  • 改善法２：毎日お風呂で目を温める

週刊ポストに載っていた方法をためしてみました。週刊ポストによると飛蚊症改善には以下の方法がいいと書いてあります。

眼精疲労は目を温めることで改善されます。血流が促進されて疲労物質を軽減することで酸化物質が除去される。20代の男性10人に42℃のシャワーすることで平均0.3視力が上がった。あわせて飛蚊症の改善にもつながる。
※週刊ポストより

改善方法１：ニンニクを食べる

以前に記事で書きましたが、ニンニクは目の疲れにとてもよく、血液の流れもよくなります。

参考：【疲れ目に効果最強】最強の「にんにくしじみ」飲み始めてあまりの効果に驚きの毎日

私の場合、ニンニクの匂いを気にしないで毎日食べれるヤズヤの「にんにくしじみ」を食べました。目の疲れどころか、朝の目覚めを含めて全然違います。

↓このニンニクシジミは目に非常によく効きます

改善方法２：お風呂でタオルを使って目をあたためる


目を温める方法はいろいろとあります。電子レンジでタオルを温めて目の周りを温めてます。
でも、最初は熱いしすぐに冷めてしまいます。

私はお風呂の中で電気を消してリラックスし、タオルをあたためて何度も目の周りを温めています。

これら2つの方法で飛蚊症が短期間で解消しました。

以前を思い出せないほど快適です。

そのほか：ホットマスクで目を温める

目を温めることで血行を良くすることは、改善方法としては最有力です。

タオルで温めるよりも、手軽に目を温めるホットマスクを私は使っています。AmazonでNO1を記録したBaiyea USBホットアイマスク ホット アイ＆ネックウォーマーも、おすすめです。

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