現在、花粉症を発症している人や、これから花粉症が発症する人に、教えたい花粉症の予防と対策で絶対効果がある3つの方法を教えます

私も昨年から花粉症が発症しました。花粉症が発症してからは「くしゃみ100連発」、「目のかゆみ」、「のどの痒さ」、「鼻水」、本当につらい日々を過ごしました。

自分には花粉症は関係ないと思っていましたが、花粉症の耐性の限界値を超えると誰でも花粉症になる可能性があります。

特に、2019年の春は過去最大の花粉の飛散量と言われていて、今年多くの人が花粉症デビューをするといわれています。

東京に住んでいる人は、いまや2人に1人は花粉症と言われています。70歳まで花粉症になったことがない人が、急に花粉症になることからも、だれでも油断できません。

一度、花粉症になってしまうと、もう手遅れです。花粉症の症状を軽く抑えるためには、早い段階からの予防対策が重要となります。

花粉症対策といえば、薬を飲んだり、外出時のマスクやメガネをしたり、室内に持ち込んだ花粉を除去することが、世の中一般的に言われている対策となります。

また、対策の1つとして、花粉症の予防や症状を軽くするための、薬を飲むこともあります。ただし、花粉症の薬は高額なうえに、仕事中に眠くなる等の症状もでるため、できれば服用したくありません。

わたしは、これらの花粉症対策とは別の方法を今年から行いはじめましたが、ずばり3つの対策方法をすることにより、花粉症の症状があらわれていません

厳密にいえば、2019年2月に子供とポケモンGOをするために、月末の土日の2日間は東京中を35kmも、マスクもしないで散歩しました。

まだ2月と勝手に思い、完全に油断していました

当然そこから、体調の悪さや、くしゃみや鼻水が止まらない状態が続きましたが、完全に花粉症が改善されました。

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武井壮さんも花粉症対策。わたしがおすすめしたい花粉症対策は?


わたしが花粉症対策と対応を自分自身で実証しているのと、時を同じくして、武井壮さんも花粉症対策をされて効果があったと言われてます。

武井壮さんも、いままで重度な花粉症だったとのことで、twitter上で花粉症に効果がある方法をリスナーから集められて実践されたそうです。

残念なのが、武井壮さんは、どのような花粉症対策をしたのかまでは、公表されていないことです。

それでは、わたしが絶対おすすめする花粉症に効果がある方法を3つ書きたいと思います。

対策の3つすべてを行うことで効果が確認できます。

対策1:「R-1」を毎日飲んで、花粉症の抵抗力をあげる

花粉症に効くとされているのが、ヨーグルトです。特に明治の「R-1」という商品は絶大に効果があるとされています。

私の会社や友人も試して、確実に花粉症に対する免疫力をあげることができる方法です。

完全に克服するというわけではないようですが、抵抗力を高めることで花粉症の症状が重症化することを防ぐこともできます。会社の友人は、確実に花粉症が克服できたと喜んでいました。

明治の「R-1」の難点は、高額のため毎日飲むことが難しいとと毎日飲み続ける必要があることです。家族4人が毎日飲むと一カ月で16,000円にもなります。

わたしは、以下の方法で花粉症に効果がある「R-1」を自分の家で大量に作っています。それでも私には効果がありましたので、おすすめの方法です。

【効果あり】【花粉症が解消】自分の家でヨーグルトメーカーでR-1を作った。風邪・インフルに効果あった

2019/03/09

対策2:ルンバにより毎日定期的に室内清掃をする


花粉症は、室内に持ち込まれた花粉が空気中を滞留し鼻に付着することで、症状が悪化します。

空気清浄機だけでなく、床に落ちたホコリや花粉を毎日きれいに掃除することが必要です。部屋にはいる前に、花粉を払ったり最小限持ち込みを防いだとしても、どうしても残ってしまいます。

我が家では、最近お掃除ロボットのルンバを購入しました。ルンバはe5シリーズで価格は安いのですが、上位モデルでホコリをとる能力がずばぬけています。

驚くのは、毎日掃除機をかけていましたが、ルンバに掃除をまかせるとダストボックスいっぱいのホコリを集めてくれることです。こんなに見えないゴミがあるかと驚愕でした。

以前は高価だったルンバも高性能な機種でも50,000円をきる価格帯となってきました。気を付けていても、どうしても持ち込んでしまう花粉をきれいに掃除してくれるルンバは絶対のおすすめです。

対策3:鼻うがいを毎日朝と夕方する


対策の3つ目は鼻うがいをすることです

外出から帰ってきたとき、朝起きたときに、鼻うがいをすることは絶大に効果があります。

花粉用のマスクをしていても、メガネをしていても、少なからず鼻の中に少量の花粉は残ってしまいます。マスクしないよりは、劇的に少なくなりますが、完璧ではありません。

花粉症には「鼻うがい」が効果的です。

鼻の中を洗い流すだけの、原始的な方法ですが、鼻の中で花粉による炎症を未然に防ぐことできます

鼻うがいでは花粉症の原因となる上咽頭までしっかりと洗い流すことができますから、より効果的な風邪予防や花粉症対策になります。

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